Tags: sporten

hoofdpijn sporten 0

Waarom krijg ik hoofdpijn na het sporten?

Je hoort het regelmatig: sporten werkt ontspannend, is goed voor de conditie en kan zelfs hoofdpijn verminderen dankzij vrijkomende endorfine, een betere bloedtoevoer naar je hersenen en een actief gebruik van je spieren. Toch...

sporten en menstruatie 0

Wat je moet weten over sporten als je ongesteld bent

Sporten is goed voor je, juist ook als je ongesteld bent. Voordat ik uitleg waarom, wil ik je eerst laten zien wat er allemaal gebeurt tijdens je cyclus. Zoals je waarschijnlijk weet, kunnen vooral...

afvallen zonder honger 0

Afvallen zonder honger, hoe doe je dat

Afvallen is simpel: calories in vs. calories out. Met andere woorden: Zorg dat je niet meer calorieën naar binnen werkt, dan dat je verbruikt. Dus ga je minder eten…Toch? Nee! En dat is waar...