Tags: sporten

hoofdpijn sporten 0

Waarom krijg ik hoofdpijn na het sporten?

Je hoort het regelmatig: sporten werkt ontspannend, is goed voor de conditie en kan zelfs hoofdpijn verminderen dankzij vrijkomende endorfine, een betere bloedtoevoer naar je hersenen en een actief gebruik van je spieren. Toch...

afvallen zonder honger 0

Afvallen zonder honger, hoe doe je dat

Afvallen is simpel: calories in vs. calories out. Met andere woorden: Zorg dat je niet meer calorieën naar binnen werkt, dan dat je verbruikt. Dus ga je minder eten…Toch? Nee! En dat is waar...