Tags: sport

tips 0

40 tips om blijvend af te slanken

Om effectief wat extra kilootjes kwijt te raken kun je natuurlijk drastisch je inname verminderen en op een houtje gaan bijten. Iets wat bij veel mensen vaak ook de eerste gedachte is. En op...

winterdip 0

Winterdip: we can handle this!

Noem het winterblues, winterdip of winterdepressie. Feit is dat je overal om je heen mensen hoort klagen over ‘die ellendige winter’, de fucking kou en over het ’s ochtends maar niet wakker kunnen worden....

truffels 0

[RECEPT] Gezonde Chocolade Pindakaas Truffels

Snel koolhydraten nodig? Vlak voor of tijdens het sporten? Probeer dan eens deze truffels. Een koolhydraat-, eiwit- en vezelrijke snack die het overigens ook uitermate goed doet als traktatie voor als je visite over...

0

Sweet Dreams – Tips voor een goede nachtrust

Ben jij zo iemand die de hele nacht kan liggen woelen? Naar het plafond staart? En bij wie klaasvaak maar niet langs wil komen? Waarbij slapen meer een nachtmerrie wordt dan een natte droom?...

biologische klok 0

Biologische klok: hoe het je gezondheid beinvloed

Gravings, wat doe je er aan? Heb je je weleens afgevraagd hoe het kan dat je ’s nachts makkelijk zonder eten kan, terwijl je overdag om de haverklap honger krijgt? Of waarom je naarmate de...

slaap 0

Waarom is slaap zo belangrijk?

Slaap is heilig. Voor mij althans, dus kom niet aan mijn slaap, want dan kom je aan mij. Nee, serieus, na een nachtje plafonddienst ben ik zo prikkelbaar, humeurig en kost alles gedurende de...