Tags: slaap

snackattack 0

Zo stop je een snackattack in de avond

Busted. Ben ik me daar toch even flink betrapt terwijl ik met mijn face in de koelkast zit. Gelukkig is deze foto staged. Maar er zijn inderaad wel van die momenten vlak na het...

spierpijn 0

Alles wat je wilt weten over spierpijn

Als er iets is waar ik een hekel aan heb, dan is het spierpijn. Zeker als ik na een heftige benen en billen workout de volgende dag de trap afstrompel als een halve zombie....

0

Sweet Dreams – Tips voor een goede nachtrust

Ben jij zo iemand die de hele nacht kan liggen woelen? Naar het plafond staart? En bij wie klaasvaak maar niet langs wil komen? Waarbij slapen meer een nachtmerrie wordt dan een natte droom?...

biologische klok 0

Biologische klok: hoe het je gezondheid beinvloed

Gravings, wat doe je er aan? Heb je je weleens afgevraagd hoe het kan dat je ’s nachts makkelijk zonder eten kan, terwijl je overdag om de haverklap honger krijgt? Of waarom je naarmate de...

slaap 0

Waarom is slaap zo belangrijk?

Slaap is heilig. Voor mij althans, dus kom niet aan mijn slaap, want dan kom je aan mij. Nee, serieus, na een nachtje plafonddienst ben ik zo prikkelbaar, humeurig en kost alles gedurende de...

geluk, happiness, creat it 0

Geluk – Zo maak je van stress je vriend

Als je vraagt wat mensen belangrijk vinden in het leven, dan is dat negen van de tien keer geluk en gezondheid. En als je het mij vraagt gaan deze twee pijlers grotendeels hand in...