Tags: lower body

spierenplan, ticeps, biceps, buik, rug, thuis workout, gapen 0

[WEEK 3] Vrijdag Benen, Billen en Buik

Als laatste oefening van deze training stond planking op het menu. Helaas had ik daar vandaag niet zo’n trek in, dus heb ik hem aangepast naar een andere buikspieroefening en wel naar de alternating...

HIIT 0

[WORKOUT] HIIT to Shape that Butt and Thigh

HIIT it! Dat je in minder dan 40 minuten ook echt een goede workout neer kan zetten, bewijst deze workout wel. Ik doe eigenlijk nooit workouts die langer dan één uur duren. Ik heb...