Tags: buik

spierenplan, ticeps, biceps, buik, rug, thuis workout, gapen 0

[WEEK 3] Vrijdag Benen, Billen en Buik

Als laatste oefening van deze training stond planking op het menu. Helaas had ik daar vandaag niet zo’n trek in, dus heb ik hem aangepast naar een andere buikspieroefening en wel naar de alternating...