Tags: benen

slanke benen 0

Hoe krijg je mooie, slanke benen?

De benen, vooral de bovenbenen zijn plekken waar vooral vrouwen (#me too) als eerste aankomen. Deze vetophopingen bij de benen is vaak erg vervelend, zeker als je niet weet hoe je dit kan verhelpen....

spierenplan, ticeps, biceps, buik, rug, thuis workout, gapen 0

[WEEK 3] Vrijdag Benen, Billen en Buik

Als laatste oefening van deze training stond planking op het menu. Helaas had ik daar vandaag niet zo’n trek in, dus heb ik hem aangepast naar een andere buikspieroefening en wel naar de alternating...