Tags: ademhaling

0

Ademhaling tijdens krachttraining

Iets wat ik vaak nog verkeerd doe en waar ik ontzettend moeite mee heb, is op het juiste moment ademhalen. Het lijkt zo makkelijk en als iets dat zo van zelf sprekend is. Maar...

hoofdpijn sporten 0

Waarom krijg ik hoofdpijn na het sporten?

Je hoort het regelmatig: sporten werkt ontspannend, is goed voor de conditie en kan zelfs hoofdpijn verminderen dankzij vrijkomende endorfine, een betere bloedtoevoer naar je hersenen en een actief gebruik van je spieren. Toch...

slaap 0

Waarom is slaap zo belangrijk?

Slaap is heilig. Voor mij althans, dus kom niet aan mijn slaap, want dan kom je aan mij. Nee, serieus, na een nachtje plafonddienst ben ik zo prikkelbaar, humeurig en kost alles gedurende de...