REVIEW: De menstruatiecup van OrganiCup5 min leestijd

De menstruatiecup. In februari 2018 heb ik hem gekocht als duurzamer alternatief op de tampon. Ja, ik was altijd een fervent tampon gebruiker. Met toch wel een beetje pijn in mijn hart heb ik daar dan ook afstand van gedaan. Maar na een simpel rekensommetje en een hoop andere voordelen was mijn liefdesverdriet al snel voorbij en had ik mijn nieuwe liefde in de cup gevonden.

Over maandverband kan ik kort en krachtig zijn. Maandverband sucks. Punt. Dus voor mij was de overstap naar tampons al vrij snel gemaakt. Deze heb ik – ik wil niet zeggen met plezier, want we hebben het wel over een menstruatie hè – maar toch zo’n 17 jaar gebruikt. En heel onaangenaam was het niet. Zeker als je het vergelijkt met het verschuiven en doorlekken van maandverband. Maar ja als je nagaat dat je zo’n 250-300 tampons (of maandverbanden) per persoon per jaar gebruikt, dan kun je je voorstellen dat niet heel goed voor het milieu is.

REKENSOM

Ga maar na, gemiddeld gezien menstrueren vrouwen zo’n 3 tot 7 dagen lang, van hun 13e levensjaar tot ongeveer 51 jaar oud. Dat betekent dat de gemiddelde vrouw ruim 456 keer, of 2280 dagen, ongesteld is over een periode van 38 jaar. Oftewel, 6,25 jaar. (!!)

Ter illustratie: een tampon kost zo’n € 0,17 ct. per stuk. Je verwisselt deze elke 4 tot 8 uur, dus laten we 6 als gemiddelde nemen. Dat is 4 tampons per dag x gemiddeld 5 dagen lang ongesteld = 20 tampons per cyclus x 456 = 9120 tampons. 9120 x € 0,17 ct. = €1550 Alleen maar omdat je als vrouw geboren bent. Oneerlijk? Nou nee.

Natuurlijk ben ik het met je eens dat dat een hoop centen zijn en er wel betere dingen zijn om je € aan uit te geven dan menstruatie. Maar oneerlijk, nee. Want er is een alternatief. Namelijk de menstruatiecup of Organicup. Welke ik heb aangeschaft voor € 21,95 bij het Kruitvat. Deze cup gaat 5-10 jaar mee. Met een simpele, snelle berekening kom je al snel tot de conclusie dat je na een half jaar de cup er al uit hebt. Dus tel maar uit die winst!

Bovendien ook duizend malen beter voor het milieu. Met bijna 10.000 tampons of maandverbanden gooit een vrouw in haar leven ongeveer haar lichaamsgewicht aan menstruatieproducten weg. Dat is een hoop afval kan ik je vertellen. OrganiCup daarentegen betekent maar 30 gram!!!

Maar er zijn meer voordelen.

Even voor de duidelijkheid. De menstruatiecup is een klein siliconen cupje met een steeltje die je tijdens je menstruatie in plaats van een tampon of maandverband gebruikt. In tegenstelling tot een tampon absorbeert de cup geen menstruatiebloed, maar vangt het menstruatiebloed op. En ik kan je alvast vertellen dat dit flink wat voordelen heeft.

Mits je de cup goed hebt ingebracht voel je hem niet zitten en heb je er zo’n 8-12 uur geen omkijken naar (afhankelijk van de zwaarte van je menstruatie). En dat is wel zo fijn. Want tijdens je menstruatie wil je down under zo min mogelijk gedoe toch? Een tampon, die je toch echt om de 4 uur moet verwisselen (want ja tamponziekte willen we niet), blijft toch de hele dag door je hoofd spoken. Want wanneer moet je hem ook alweer verwisselen en is er dan ook een toilet in de buurt?!!

Met de cup is het zo, dat je alleen ‘s ochtends en ‘s avonds even de tijd moet nemen om je cup eruit te halen, schoon te maken en opnieuw in te brengen. Gewoon lekker thuis, in je eigen badkamer of toilet, met de kraan bij de hand. Want je maakt je cup simpelweg schoon door hem om te spoelen met water. Mocht je een zwaardere dag hebben en vaker moeten verschonen èn heb je geen kraan bij hand? Dan heeft Organicup ook doekjes in het assortiment waarmee je jouw cup schoon kunt maken.

Een gezonder alternatief

De menstruatiecups van OrganiCup zijn gemaakt van 100% zacht medisch goedgekeurde siliconen en is daarmee vrij van nasty chemicaliën. En in tegenstelling tot een tampon, absorbeert een menstruatiecup niet. En hier zit het grootste voordeel voor jouw gezondheid. Een menstruatiecup tast namelijk je natuurlijke vaginale slijmvlies niet aan. Wist je dat een tampon niet alleen menstruatiebloed absorbeert, maar ook natuurlijke vaginale afscheiding? Hierdoor droogt je vaginale slijmvlies uit, waardoor er meer kans is op irritaties, infecties en zelfs blaasontsteking.

De cup is trouwens beschikbaar in twee maten: A (als je niet vaginaal bent bevallen) en B (als je wel vaginaal bent bevallen). Ik heb zelf cup A. Gemeten tot aan de gaten in de cup, kan de A-cup 25 ml bevatten en de B-cup 30 ml. De lijnen op de cup worden gemeten met 8 & 15 ml op maat A en 9 & 16 ml op de B-cup. Zo kun je gemakkelijk bijhouden hoeveel bloed je gemiddeld per cyclus verliest. Gemiddeld verliest een vrouw per cyclus zo’n 50 ml (varierend van 20-80 ml).

Practice makes perfect

Oké. Ik neem aan dat je nu wel overtuigd bent van de voordelen. En dan het inbrengen. Want ja hoe breng je hem in? Die vraag schoot als eerste door mijn hoofd toen ik hem in handen kreeg. De cup is namelijk best wel groot.

Het inbrengen van de menstruatiecup is dan ook een typisch gevalletje ‘oefening baart kunst’. Online zijn er verschillende vouwtechnieken in omloop en het is echt even uitvogelen wat voor jou werkt. De eerste keer vond ik het wel wat ongemakkelijk. En was ik bang om door te lekken of dat ik hem er niet meer uit zou krijgen. Daarom is het aan te raden om eerst een paar keer te oefenen als je nog niet menstrueert. Of plan het op een dag waarop je thuis kunt blijven. Zo kun je op je gemakje jouw ‘origami skills’ oefenen en het inbrengen van de cup uitproberen.

Schroom niet, eenmaal gevouwen is de cup niet veel breder dan een tampon. En eenmaal ingebracht klapt hij terug in zijn oorspronkelijke vorm en ontstaat er een licht vacuüm dat ervoor zorgt dat het bloed wordt opgevangen en dat je niet doorlekt.

Een douche nemen voor het inbrengen kan ook een goed idee zijn, aangezien je bekkenbodemspieren zich dan ontspannen en het inbrengen van de cup gemakkelijker gaat. Bovendien kun je de cup dan ook gemakkelijk schoonspoelen.

Stappenplan

De cup inbrengen:

1. Relax! Ga ontspannen op het toilet zitten en vouw de cup met je favoriete vouwtechniek (punch down-vouw of 7-vouw).
2. Houd de cup bij het inbrengen gericht naar je staartbeen.
3. Wanneer je de cup ingebracht hebt, laat je hem los zodat de cup kan uitklappen. Soms hoor je een ploppend geluidje, wat simpelweg betekent dat de cup helemaal uitgevouwen is.
4. Twijfel je of de cup wel goed zit? Voel dan even met je vingers rond de bovenkant van de cup. Deze moet mooi rond of ovaal lopen. Ontdek je een deukje of een vouwtje? Dan betekent dit dat de cup niet goed uitgevouwen is. Eventueel kun je wat glijmiddel op waterbasis gebruiken om het inbrengen nog gemakkelijker te maken.
5. Trek wanneer de cup op zijn plaats zit voorzichtig aan het steeltje. Wanneer je weerstand voelt, is de cup vacuüm gezogen en zit hij helemaal perfect.
6. Als je het steeltje oncomfortabel vindt na een paar keer proberen, kunt je het korter knippen. Sommige vrouwen verwijderen het steeltje zelfs helemaal. Maar dat zou ik persoonlijk niet doen. Zeker omdat soms tegen het einde van je cyclus je baarmoeder zich langzaam terug trekt waardoor de cup soms wat dieper komt te zitten. Door middel van het steeltje kun je er dan altijd net bij om hem wat naar beneden te trekken, het vacuüm te verbreken en eruit te halen.

De cup verwijderen:

1. Was je handen en ga wederom ontspannen op het toilet zitten.
2. Bij het verwijderen verbreek je simpelweg het vacuüm door in het onderste deel van de cup te knijpen.
3. Wiebel de menstruatiecup voorzichtig heen en weer totdat de cup volledig verwijderd is.
4. Spoel de inhoud door de wc en maak de cup vervolgens schoon met een speciaal doekje of spoel hem goed af onder de kraan. Zorg dat je ook de luchtgaten goed schoonmaakt voordat je hem opnieuw inbrengt.

TIP: Aan het begin en eind van elke cyclus kook ik de cup ook nog 5 minuten uit in heet water met een schep soda. En via het handige opbergzakje kun je hem bewaren. En gooi je hem met hetzelfde gemak ook zo in je tas.

Is de menstruatiecup wat voor jou? Of gebruik je liever tampons en/of maandverband?