[WORKOUT] – No Nonsense Free + Full Length1 min leestijd
Van HITT, cardio, krachttraining en kettlebells tot aan pilates, low impact, warm up, cool downs en trainen met je eigen lichaamsgewicht. Ik laat je zien welke workouts ik doe en deel mijn favorieten hier met jou. Laat je lekker inspireren en mocht je zelf nog leuke workouttips hebben, deel ze vooral in een comment hieronder.
- Geen poespas, maar gewoon effectieve workouts.
- Geen sportschoolabonnement of dure equipment: hoewel ik ook zo nu en dan dumbbells gebruik, heb je eigenlijk niet meer nodig dan je eigen lichaamsgewicht. En natuurlijk de ‘wil’ om het te doen 🙂
- Geen excuus als “het regent” of “geen tijd”: want deze workouts doe je anyplace, anywhere en anytime. Zelfs als je geen wifi hebt, want van elke workout is er een zwart-wit versie.
- Geen urenlange uitputting van je lichaam: de workouts duren nooit langer dan 60 minuten, met een gemiddelde duur van 30 en hebben veel afwisseling, waardoor zowel je lichaam als brein geprikkeld blijven.
ARE YOU READY?
Let’s do this!
PS: Ik gebruik de PowerBlock Dumbbells: http://www.powerblock.com/
Note: Femme Fitaal houdt zich niet (meer) bezig met het verlenen van medische en/of professionele diensten op individueel niveau. Maar biedt uitsluitend informatie van algemene aard voor educatieve / entertainment doeleinden. De Content op Femme Fitaal is dan ook niet bedoeld als vervanging van een medische diagnose, behandeling of aanbeveling. Gebruik van Content op Femme Fitaal is op eigen risico. Raadpleeg daarom altijd een (huis)arts of andere (para)medicus voor specifieke informatie over je persoonlijke gezondheidssituatie bij specifieke gezondheidsproblemen en/of medische aandoeningen.
