HET MOOISTE CADEAU OOIT | IK BEN JARIG!5 min leestijd

Vandaag ben ik jarig. Yes, ik ben geboren op 1 oktober, in de herfst en mijn sterrenbeeld is weegschaal. Maar eerlijk is eerlijk, ik heb niet zoveel met verjaardagen. Wel met nieuwe fases en nieuwe hoofdstukken in mijn leven. En dit jaar is er weer zo één. Niet alleen omdat ik nu 27 ben en het hele ding van huisje, boompje, beestje weer een stapje dichter bij komt, maar ook omdat ik afgelopen jaren veel bezig ben geweest om te achterhalen wat voor persoon ik wil zijn en hoe ik het beste in mezelf naar boven haal. Maar hoe doe ik het eigenlijk? Wat hebben de afgelopen jaren mij geleerd? Welke lessen zou ik mezelf mee willen geven? En welke dingen kosten eigenlijk alleen energie? En kan ik beter loslaten.

Terugkijkend op de afgelopen pak ‘m beet 10 jaar, zijn er een aantal dingen die ik nu liever anders aan zou pakken. Zo ben ik best wel een introvert, stil en verlegen meisje geweest. En soms vind ik het nog steeds ongemakkelijk om mijn mening te geven. Kritiek, discussies en meningsverschillen ga ik dan ook het liefst uit de weg. Alleen wanneer ik erg zeker ben van me zaak en me verlegenheid overwonnen heb, laat ik van me horen. In luisteren ben ik dan ook ster, alleen reageren vind ik soms nog wel erg moeilijk.

Ik zou dan ook graag assertiever zijn
met meer zelfvertrouwen en overtuigingskracht.

Mijn grootste saboteur, dat ben ik

Onlangs heb ik me dan ook ingeschreven voor een assertiviteitstraining. Daar heb ik de eyeopener gekregen dat het niet zozeer mijn omgeving is dat me ervan weerhoudt om assertief op te treden, maar dat het vooral mijn eigen gedachten zijn die me in de weg zitten. Die mij onzeker maken en er voor zorgen dat ik buiten mijn comfortzone altijd met de rem erop functioneer.

Zo heb ik de neiging om mezelf onderdanig op te stellen in aanwezig van iemand met gezag. Ik kan me dan snel geïntimideerd of ongemakkelijk voelen, waardoor ik een sub-assertieve houding aan neem. In mijn hoofd wil ik wel, wil ik dingen zeggen en doen, maar doe ik het niet. Ik denk dan al snel dat ik iets niet kan of dat anderen beter zijn dan mij. In gedachte zie ik mezelf al domme dingen zeggen, voor schut staan, te kort komen, een blunder maken of zie ik dat mensen me raar aankijken, over mij praten of boos worden. Of my worst case scenario dat ik iets zeg, een tegenreactie krijg en dan vervolgens met mijn mond vol tanden sta. Uit die angst en onzekerheid doe ik dan vaak maar niks.

Geloof in jezelf

Maar, omdat dat mijn gedachten zijn, wil dat nog niet zeggen dat dat ook de absolute waarheid is. In tegendeel. Het is alleen aan mij hoe ik hier mee omga. Oordelen zegt namelijk niet zo zeer iets over een ander, maar meer over jouw eigen houding. In mijn geval: geloof in mezelf.

Trots zijn op jezelf is niet altijd even makkelijk,
maar wel essentieel.

Door te focussen op dingen waar ik niet tevreden over ben, werk ik vanuit een negatieve gedachte aan mezelf, weet ik nu. Onzekerheid gaat er niet voor zorgen dat ik mezelf motiveer om in actie te komen. Het is dan ook erg belangrijk trots te zijn op elke stap die je maakt. Want als jij het al niet doet, wie dan wel? Je bent verantwoordelijk voor je leven en de keuzes die je maakt. Je bent óf jouw grootste saboteur óf je bent jouw grootste motivator. I choose wisely en kies vanaf nu om mijn grootste motivator te zijn!

Dingen waar ík trots op ben

Daarom volgt hieronder een lijst van positieve ervaringen, resultaten en veranderingen die afgelopen jaren hebben plaatsgevonden. Zo’n lijst kan mijn zelfvertrouwen een ontzettende boost geven. Jij kunt voor jezelf ook zo’n lijst maken. Ook erg handig om nog eens door te lezen op het moment dat je bijvoorbeeld even in een dipje zit.

• Ik ben zorgzaam
• Kan goed koken
• Heb vanaf mijn 9^e al een passie voor schrijven
• Ik hou van fotograferen en lange wandelingen maken in de natuur
• Ik ben überhaupt graag buiten
• Van a-sportief ben ik naar een sucker voor krachttraining gegaan
• Mijn familie en vriend zijn mij het meest dierbaar
• Ik heb in 24 lessen mijn rijbewijs gehaald
• Na een time-out van 3-4 jaar heb ik het autorijden zelf weer opgepakt
• Ik hecht veel waarde aan een knus en stabiel privé leven, meer dan aan een ambitieuze en glansrijke carrière
• Ik rook niet
• Ik kan zelfstandig een lamp ophangen en aansluiten
• Draag altijd minimaal make-up, vaak alleen een beetje mascara en eyeliner
• Ben super trots op dit blog Femme Fitaal

Oordelen in een ander perspectief

Laten we eerlijk zijn, oordelen is makkelijk. Vaak bekruipt je (on)bewust een mening over de ander, al helemaal wat betreft de invulling van een lifestyle of fysiek van iemand anders. Maar je kunt ook oordelen in een ander perspectief door je een mening (gedachte) te vormen van iemand anders over jou. Het zogenaamde “invullen voor een ander”. Op een aantal vlakken boeit het me dus totaal niet wat anderen van me denken. Maar op vele vlakken wel. Maar als ik mezelf (en jou misschien ook) een wijze raad mee mag geven dan wil ik je vooral vertellen dat het niet de moeite waard is om je best te doen om aardig gevonden te worden of om perfect door het leven te gaan. Ik deed er keihard mijn best voor en zou het verschrikkelijk vinden als iemand me niet mocht of dat ik een blunder maakte.

Maar wat maakte dat van mij? Iemand zonder echt een mening. Iemand die zichzelf wegcijfert. Een grijze muis. Een stille onzichtbare kracht. Iemand die veel meer had kunnen bereiken als ze haar mond maar durfde open te trekken. Natuurlijk kun je niet altijd alles zeggen wat je denkt, je moet wel rekening houden met de gevoelens van iemand anders.

“De eerstvolgende keer dat ik iets denk of wil,
spreek ik het uit. Ik houd nog wel rekening met de gevoelens van anderen,
maar ik laat me niet meer tegenhouden door wat ze zouden denken of vinden.”

Klaag niet zo

En als er nog een belangrijke les is die ik de afgelopen jaren geleerd hebt dan is het dat klagen één van de grootste tijdverspillers is die ook nog eens een hoop negativiteit met zich meebrengt. Klagen brengt je geen stap verder. Geen vooruitgang, geen ontwikkeling. Je blijft als het ware in een loop hangen. Je herhaalt letterlijk het negatieve van wat er in het verleden is gebeurd. Iets waar je nu toch niks meer aan kunt doen. Energievretend. De tijd die je kwijt bent aan klagen kun je beter besteden aan het praten over geweldige ideeën en ervaringen waardoor je elkaar versterkt, inspireert, motiveert en opbeurt als dat nodig is. Niet denken in problemen, maar in mogelijkheden daar heeft iedereen wat aan.

“Wees positief en opgewekt,
dan wordt jij later ook goed gebekt.” – Papa

Je kunt nooit falen, tenzij je stilstaat.

Een ander ding dat ik mezelf wil meegeven is dat streven naar perfectie streven naar falen is, omdat vroeg of laat iedereen wel eens te maken krijgt met obstakels, tegenslagen of een terugval in oude patronen. Een misstap begaan is echter geen stap achteruit, maar juist vooruit. Het geeft aan dat je in beweging bent en bezig bent met ontwikkeling. Een actieve houding aannemen is daarom altijd beter dan passiviteit. Ik hoef dan ook niet klakkeloos te “volgen” omdat het van me gevraagd wordt. Ik mag soms best wat tegengas geven. Beter denk ik er goed over na en kom ik met een goed argument om het niet, wel of juist anders te doen. Het is goed om te laten zien waarom je bepaalde keuzes maakt of een bepaalde mening hebt en de gevolgen daarvan te ervaren. Ook als dit niet direct tot de resultaten leidt die je in gedachte had. Door het maken van fouten (lees leermomenten) ondervind je wat wel en wat niet voor je werkt. Dit is dan ook iets wat ik wel een beetje in mijn opvoeding gemist heb, maar wat ik zelf wel mee wil geven aan mijn kinderen (mocht ik die ooit krijgen).

Onderneem actie!

A.k.a. gewoon doen. Het wordt zo vaak gezegd. En het staat nota bene in grote koeien letters bij mijn werk op de muur. Hoe letterlijk wil je het hebben? Maar hoe vaak ik het ook hoor (of lees), het lijkt altijd zoveel makkelijker gezegd dan gedaan. Maar hoe eng sommige stappen ook zijn, feit blijft dat zonder beweging/wrijving er vrij weinig veranderd. Of eerlijk gezegd er gebeurt dan gewoon helemaal niks, zero, nada, noppes. Dus laten we het niet mooier maken dan het is.

Wanneer je iets “nieuws” wil bereiken, zal je “nieuwe” keuzes moeten maken, “nieuwe” stappen moeten nemen. En toegegeven, dat is best eng. Zeg maar ‘klamme handjes, rode oortjes en hart in je keel’ eng. Ik merk dan ook dat ik heel snel het bijltje er weer bij neer kan leggen zodra het mij maar even iets te warm onder mijn voeten wordt. Met name als dingen juist (nog) onbekend of nieuw voor me zijn of dingen waarvan ik denk dat ik het toch niet kan. Het betekent namelijk dat je uit je comfortzone zal moeten komen. De kunst is om je hierdoor niet af te laten schrikken. Besef goed dat dit er allemaal bij hoort. Die comfort zone is dan wel heel bekend, veilig en vertrouwd, maar gaat je niet brengen waar je wilt zijn. Zo wil ik een zorgzame, positieve, assertieve en zelfverzekerde jonge vrouw zijn.

Het mooiste cadeau ooit:
is weten wie je bent en wat je belangrijk vindt!