Categorie: Total Body Workout

Dit kunnen workouts zijn op HITT, cardio, kracht, maar ook low impact. Doordat je vaak meerdere lichaamsdelen tegelijk traint, vraagt dit vaak wel wat van je coördinatie en balans. Desalniettemin blijven dit ideale workouts om in korte tijd toch je hele lichaam en geest even een lekkere boost te geven.