Hoe voelt een runner’s high?
Nog even en de zon laat zich weer steeds vaker zien. Dan wordt het voor mij weer tijd om mijn oldtime favoriete skates uit het stof te halen. Zo rond het voor- en najaar...
Categorie: Sporten
Foamroller: rollin’, rollin’, rollin’
Aahaaauwww! In een impuls had ik hem aangeschaft, de foamroller. Een wattes? Een foamroller. Een schuimrubberen rol waar je ‘lekker’ mee kunt rollebollen. Na ja lekker… De eerste keer was, laat ik het zo...
Sportdranken: wat zit er in en welke heb je wanneer nodig?
De komst van sportdranken is ongeveer 25 jaar geleden gestart. Tegenwoordig staan de supermarkten er vol mee en is een sportdrank een dusdanig geaccepteerd iets dat sportdranken zelfs buiten sportieve activiteiten worden gedronken zowel...
Spieropbouw: Wat laat je spieren groeien?
Spieren maken je sterker. Je huid strakker en je lichaam slanker. Spieren verhogen je stofwisseling. Spieren zijn gewoon awesome. Maar hoe zorg je ervoor dat je zichtbaar meer spieren krijgt? Wat kun je verwachten...
No Gym No Excuse: Tips voor Thuis Sporten
Hoewel het super handig is, kan thuis trainen soms ook best uitdagend zijn, omdat er best wel wat afleiding is en je gemakkelijk je workout halverwege stopt of helemaal overslaat. Aan de andere kant...
Core stability: Waarom is een sterke core zo belangrijk?
De core bestaat uit een hele boel spieren die als het ware het corset van je lichaam vormen. Het zijn deze spieren die helpen bij je dagelijkse taken, zoals wassen, aankleden, het sjouwen van...
Bikini Body: Ben jij klaar voor de zomer?
Met het langer worden van de dagen groeit het besef: het bikini-kortebroeken-korterokjesseizoen komt er weer aan. Dat betekent blote benen, mensen-kijken op een terrasje en de geur van zonnebrandcrème. Waar de kerstkilo’s je in de winter...
Hoe houdt je Health & Fitness Effectief, Goedkoop en Leuk – Tips to Get Fit for Life
Vandaag een artikel over hoe je echt goede doelen stelt voor een gezond en fit lijf. Mochten je doelen en goede voornemens van januari nu al gesneuveld zijn, dan is dit het moment om...
Zo kun jij het beste trainen en eten met jouw lichaamstype
In de basis zijn we allemaal uit hetzelfde hout gesneden en toch is iedereen uniek. De een heeft volle borsten, de ander een volle kont. De een is gezegend met beide en de ander...
Wat je moet weten over sporten als je ongesteld bent
Sporten is goed voor je, juist ook als je ongesteld bent. Voordat ik uitleg waarom, wil ik je eerst laten zien wat er allemaal gebeurt tijdens je cyclus. Zoals je waarschijnlijk weet, kunnen vooral...
