Goede voornemens – Hoe houd je ze vol?
Happy new year! Met het nieuwe jaar voor de deur en de goede voornemens in onze gedachten, dacht ik laat ik eens wat van mijn favoriete tips bundelen om er dit jaar voor eens...
Categorie: Motivatie
Hoe blijft je ook in de winter gemotiveerd om te sporten?
De zomer is een uitstekende periode om fit en actief te zijn. En meestal gaat dat ook vanzelf. Zodra de eerste zonnestralen aan de hemel staan, wordt je als het ware automatisch naar buiten gelokt....
Verandering van leefstijl begint met één belangrijke regel
Ben je van plan om nu echt iets te gaan doen aan je leefstijl? Wil je strakker in je vel zitten? Fitter worden? Afvallen? Om wat voor reden dan ook. Go for it. Waarschijnlijk...
Focus op gezond, niet op gewicht!
Ik ga 10 kilo afvallen! Als je gaat afvallen, denk je al snel aan een aantal kilo’s dat je wilt verliezen. Waarschijnlijk omdat je dan op je streefgewicht zit en denkt dat je het dan...
How to deal with – Smoesjes om niet te sporten
Het regent. Ik ben moe. Ik heb geen tijd. De weg naar de sportschool is zo lang. Ik ga morgen wel sporten, vandaag heb ik geen zin. Herkenbaar? Niet als je net begonnen bent met...
