EHBBO: Ontstress, ontspan, chill, relax… maar HOE dan? (deel 2)
In het eerste deel van EHBBO (Eerste Hulp bij Burn-Out) kon je lezen hoe een burn-out ontstaat en welke dingen je dan beter kunt laten en wat je juist beter wel kunt doen. In...
In het eerste deel van EHBBO (Eerste Hulp bij Burn-Out) kon je lezen hoe een burn-out ontstaat en welke dingen je dan beter kunt laten en wat je juist beter wel kunt doen. In...
Zit je in een burn-out of ben je overspannen, dan is dat zwaar klote. Stress kan hele vervelende lichamelijke en geestelijke gevolgen hebben. Als je een burn-out of een laag energieniveau hebt, dan wil...
Ik zou zo graag een passie/hobby willen hebben, waar ik echt plezier in heb en voldoening uit haal. Ik merk dat ik veel bevestiging nodig heb en haal dat nu veel uit mijn vriend....
Met je vriendin aan de telefoon babbelen over wat zíj wil horen. Meelachen met een roddel, terwijl je maag zich samentrekt. Op de hond van je buurvrouw passen, terwijl je eigenlijk andere plannen hebt....
De sociale media wordt de laatste tijd heel wat verweten. Ze zouden onrealistische lichaamsidealen de wereld in sturen, ons van échte sociale contacten weerhouden en de eenzaamheid zelfs verhogen. Ik ben nieuwsgierig: worden we...
“Ik vind mijn baan niet (meer) leuk, ik wil iets anders, maar wat dan?” Te constateren dat je niet goed op je plek zit, je energie wegvloeit en er ongelukkig van wordt is één...
Een tikkeltje narcistisch als we tegenwoordig zijn met vlogs, blogs en plogs, merk ik dat ik juist minder vertel. Ik post niet meer zoveel en merk dat ik me langzaam steeds meer terug trek...
Noem het winterblues, winterdip of winterdepressie. Feit is dat je overal om je heen mensen hoort klagen over ‘die ellendige winter’, de fucking kou en over het ‘s ochtends maar niet wakker kunnen worden....
Meer dan 1 miljoen Nederlanders heeft last van een depressie. De kans is dus groot dat ook jij iemand kent in je omgeving die kampt met een depressie, burn-out of overspannenheid. Deze mensen kunnen...
Vandaag ben ik jarig. Yes, ik ben geboren op 1 oktober, in de herfst en mijn sterrenbeeld is weegschaal. Maar eerlijk is eerlijk, ik heb niet zoveel met verjaardagen. Wel met nieuwe fases en...