Een kijkje in de boodschappen tas van een afgestudeerd diëtist
Laat ik maar direct met de deur in huis vallen: ik ben geen fan van boodschappen doen. Klinkt misschien gek uit de mond van een diëtist, maar echt ik haat het. Het begint al...
Categorie: Leefstijl
Tips om fysiek en mentaal lekker in je vel te zitten + MIJN GEHEIM
Ik durf te wedden dat 99 van de 100 mensen die dit lezen niet zijn waar ze dachten te zijn. In het leven. Met hun fysieke gesteldheid. Gezondheid. Dat ze dachten verder te zijn,...
Een oproep aan ons allemaal: stop met body shaming! Gewoon niet doen, oké.
Your body is nobody’s bussiness. As much as my body is nobody’s bussiness. En toch zijn we er allemaal (inclusief mezelf) wel eens schuldig aan: bodyshaming. “Zo jij houdt ook wel van lekker eten...
De 80/20 REGEL: IETS VOOR JOU?
De 80/20 regel. Veel mensen zijn er lovend over. Maar ik heb zo mijn twijfels. Het idee snap ik wel. Want laten we eerlijk zijn wie lukt het nou om 100% van de tijd...
Fijn weekend! Maar het is woensdag? Over parttime werken gesproken.
Acht uur werken, acht uur vrije tijd en acht uur nachtrust. Deze formule vormde ooit de basis van de standaard werkweek. Inmiddels is het al lang niet meer de enige optie. Een vierdaagse werkweek,...
Waarom zou je stoppen met vlees eten?
Onbewust ben ik de laatste tijd steeds minder vlees aan het eten. Er gaan zelfs weken voorbij dat ik helemaal geen vlees eet. Niet zo zeer voor het welzijn van dieren en het milieu....
Het is zaterdagavond en ik ga niet uit
Het is zaterdagavond en ik ga wederom niet op stap. Niet dat ik voorheen elk weekend in de kroeg hing, want om heel eerlijk te zijn vind ik het niet erg om niet iedere...
DE 10 DO NOT GEBODEN
Tien do nots waarmee jij je fit goals haalt. Waardoor je straks zelfverzekerd door het leven gaat, maar die je ook houvast geven bij tegenslagen. Lees ze, leer ze uit je hoofd of hang...
EHBBO: Ontstress, ontspan, chill, relax… maar HOE dan? (deel 2)
In het eerste deel van EHBBO (Eerste Hulp bij Burn-Out) kon je lezen hoe een burn-out ontstaat en welke dingen je dan beter kunt laten en wat je juist beter wel kunt doen. In...
EHBBO: Eerste Hulp Bij Burn-Out (deel 1)
Zit je in een burn-out of ben je overspannen, dan is dat zwaar klote. Stress kan hele vervelende lichamelijke en geestelijke gevolgen hebben. Als je een burn-out of een laag energieniveau hebt, dan wil...
