Probiotica bij opgeblazen buik na zwangerschap/miskraam
Ben ik zwanger? Nee, helaas. Al is dit iets wat mij de afgelopen maanden wel bezig heeft gehouden. Nee waar ik het over ga hebben, is iets waar veel mensen, maar met name vrouwen,...
Categorie: Hoe zit dat met…
Geregeld krijg ik de vraag: “joh, Florinda, hoe zit dat nou met…” Op dit soort vragen/onderwerpen vind je hier mijn antwoord. Gebaseerd op mijn kennis en achtergrond als diëtist.
Soja dit, soja dat: Hoe (on)gezond is soja nu echt?
Sojaburgers, sojamelk, sojayoghurt, tofu, tempeh… Soja zit in veel (veganistische) producten. En het is regelmatig onderwerp van gesprek, zowel positief als negatief. Je hoort kreten als ongezond, kankerverwekkend en hormoonverstorend. Maar ook als hip,...
Een kleine spoedcursus stofwisseling
Kennis is macht als het op afvallen aankomt. Het grootste deel van afvallen en gezond eten zit in je hoofd. Want jij bepaald uiteindelijk wat er je giecheltje in gaat en wat niet en...
DO OF DONT: Sporten op een lege maag?
Er is nog altijd veel verwarring omtrent eten in combinatie met sporten. Sowieso omtrent eten, maar dat ter zijde. Wat moet je eten vóór het sporten? Moet je überhaupt wel wat eten? En wat...
Deze VIJF trainingswetten is alles wat je hoeft te weten
Online zijn ontelbare artikelen te vinden die gaan over fitness, krachttraining en spiermassa. Ik worstel me er graag doorheen maar begrijp er soms weinig van. Daarom ben ik op zoek gegaan naar een aantal...
Even over hormonen en aankomen
Als je geen gewicht verliest, of zelfs lijkt aan te komen ‘van het inademen van lucht’, is het makkelijk om je hormoonhuishouding als boosdoener aan te wijzen. Er wordt wel eens gedacht dat een...
BLOED SERIEUS: Waarom jij ook zou moeten geven!
Jaarlijks worden duizenden mensen gered dankzij het bloed van bloeddonors. Dit kunnen verkeersslachtoffers zijn, maar ook ernstige zieke mensen of vrouwen die een zware bevalling hebben. Wanneer je tussen de 18 en 65 jaar...
EHBBO: Ontstress, ontspan, chill, relax… maar HOE dan? (deel 2)
In het eerste deel van EHBBO (Eerste Hulp bij Burn-Out) kon je lezen hoe een burn-out ontstaat en welke dingen je dan beter kunt laten en wat je juist beter wel kunt doen. In...
EHBBO: Eerste Hulp Bij Burn-Out (deel 1)
Zit je in een burn-out of ben je overspannen, dan is dat zwaar klote. Stress kan hele vervelende lichamelijke en geestelijke gevolgen hebben. Als je een burn-out of een laag energieniveau hebt, dan wil...
Pasen, eieren en cholesterol
Pasen staat voor de deur. Daarom leek het me een goed idee om het hardnekkige misverstand van eieren en cholesterol onder de aandacht te brengen. Eieren hebben een slechte reputatie gekregen omdat ze veel...
