Cardio: Heb je het nodig om af te vallen?
Het is nog maar begin april, maar het is al wel duidelijk dat mensen de lentekriebels beginnen te voelen in hun buik. Het moment is bijna daar waarop de winterjas mag worden opgeborgen en...
Categorie: Afvallen
Het weekend telt ook – Waarom een Cheat Day en Cheat Meal niet werken
Als je dit leest zit je midden in je weekend. Welverdiend neem ik aan. Misschien ben je gisteren op stap geweest, of lekker uit eten. Of heb je drie films gekeken. Op de bank....
FEIT OF FABEL: Gaat het lichaam in de spaarstand als je afvalt?
Het nieuwe jaar is net acht weken onderweg en iedereen die als goed voornemen aan een dieet is begonnen, merkt dat het niet meer zo hard gaat. Vlogen de kilo’s er aanvankelijk af, nu...
40 tips om blijvend af te slanken
Om effectief wat extra kilootjes kwijt te raken kun je natuurlijk drastisch je inname verminderen en op een houtje gaan bijten. Iets wat bij veel mensen vaak ook de eerste gedachte is. En op...
Hoe overleef je de feestdagen fit en gezond?
“It’s the moooooost wonderful time of the year” It is. En weet je waarom? Gezelligheid met familie, vrienden en lekker eten! Een gouden combi. Toch zien veel mensen ook erg op tegen de feestdagen....
Suikervrij leven – Hoe doe je dat?
Niet. Ik dacht laat ik maar meteen met de deur in huis vallen. Want mensen die zeggen dat ze gestopt zijn met het eten van suiker daar gaan mijn haren echt van overeind staan....
5 Valkuilen bij afvallen (waar jij vanaf nu niet meer in trapt)
Vraagje: wat heb je zoal gedaan om een gezond lijf te krijgen? Kijk je nu nog steeds trots naar de weegschaal omdat je streefgewicht daar staat te blinken en bruis je van de gezonde...
Emotie-eten: Breken met dat stomme stemmetje in je hoofd
Ken jij het gevoel dat je écht even wat te snaaien nodig hebt na een stressvolle dag? Veel mensen belonen zichzelf met wat lekkers als ze gestrest zijn of slecht in hun vel zitten. Een chocoladereep gaat...
Bikini Body: Ben jij klaar voor de zomer?
Met het langer worden van de dagen groeit het besef: het bikini-kortebroeken-korterokjesseizoen komt er weer aan. Dat betekent blote benen, mensen-kijken op een terrasje en de geur van zonnebrandcrème. Waar de kerstkilo’s je in de winter...
Hoe houdt je Health & Fitness Effectief, Goedkoop en Leuk – Tips to Get Fit for Life
Vandaag een artikel over hoe je echt goede doelen stelt voor een gezond en fit lijf. Mochten je doelen en goede voornemens van januari nu al gesneuveld zijn, dan is dit het moment om...
